Когда мы проводим свободное время, слушая шум рек или пение птиц, это благотворно влияет на наше здоровье, говорится в канадском исследовании.
Оценку проводила Рэйчел Бакстон, биолог из Карлтонского университета в Оттаве. Ее команда пришла к выводу, что естественные звуки природы положительно влияют на психическое здоровье, когнитивные способности и повышают порог болевой чувствительности. Из 36 экспериментов 7 были сосредоточены на частоте сердечных сокращений, артериальном давлении, восприятии боли и уровне стресса путем измерения концентрации кортизола. Другие тесты измеряли влияние звуковой природы на настроение и когнитивные способности участников.
Сочетая все положительные эффекты в группах, подвергавшихся воздействию естественного звукового фона, исследователи обнаружили 184-процентное увеличение общего самочувствия участников. Эти звуки привели к снижению стресса на 28%. Речной шум, пение птиц и сочетание обоих источников оказали наибольшее влияние.
За последние 15 лет ученые сделали записи в 68 национальных парках США в 221 различном месте.
Категории: здоровье и красота.