Регулярное посещение сауны снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера, а также сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Reuters.
Учены из университета Восточной Финляндии обнаружили связь между посещением сауны и ухудшением памяти после наблюдения за 2300 мужчинами среднего возраста в течение более 20 лет. Результаты исследования показали, что у мужчин, посещавших сауну четыре-семь раз в неделю, вероятность развития деменции на 66 процентов ниже, чем у тех, кто посещал сауну один раз в неделю, и на 65 процентов меньше вероятность развития болезни Альцгеймера.
По мнению ученых, сауна полезна прежде всего для сердца, а оттуда польза передается мозгу. Предыдущие результаты того же исследования показали, что при ежедневном посещении сауны серьезные проблемы с сердцем были гораздо менее вероятны. «В сауне учащается сердцебиение и мы начинаем потеть. Это как упражнение. «После сауны кровяное давление снижается, а это важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с памятью», — рассказал представитель команды Яри Лауканен, слова которого приводит VTA. Польза сауны обусловлена еще и ее расслабляющим эффектом.
Категории: здоровье и красота.