Поднятие тяжестей снижает риск сердечных заболеваний

Тяжелая атлетика снижает риск ранних сердечных заболеваний

Тяжелая атлетика и аэробные упражнения снижают риск ранних сердечных заболеваний, сообщают «Новости здоровья».

Сочетание двух видов деятельности помогает значительно избежать риска ранней смерти. В зависимости от того, как часто вы поднимаете тяжести, вероятность развития смертельных сердечных заболеваний снижается на 9–22%. Умеренные аэробные упражнения снижают риск на 24–34%. Полезнее заниматься обоими видами спорта в комплексе.

Исследование было проведено среди 100 000 мужчин и женщин, обследованных на предмет заболеваний предстательной железы, толстой кишки, легких и яичников. Средний возраст пациентов составил 71 год. Пациентов спрашивали об их физической активности.

Категории: физкультура, здоровье и красота.