Идеальный возраст для отказа от курения — не позднее 40-45 лет, советуют американские специалисты из Американской кардиологической ассоциации. Это связано с тем, что сердечно-сосудистая система приходит в норму только через 15 лет после отказа от вредной привычки.
«Научно доказано, что через пять лет после того, как человек бросил курить, его здоровье значительно улучшается», — говорит профессор Мередит Дункан из Университета Вандербильта в Нэшвилле. Инсульт и другие проблемы с сердцем уменьшились на 38 процентов. С другой стороны, наше исследование показывает, что негативные последствия никотина сохраняются как минимум 15 лет.
Дункан и ее коллеги провели первое долгосрочное исследование никотина. Отказ от курения влияет на здоровье бывших курильщиков. В нем приняли участие почти девять тысяч молодых людей, за которыми наблюдали с 27-летнего возраста. Никто из добровольцев не страдал хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, туберкулезом или другими проблемами с легкими, и они были в хорошей физической форме.
Инсульты были получены среди бывших и нынешних курильщиков, выкуривающих по пачке сигарет в день в течение 20 лет. Чем дольше они были рабами этой вредной привычки, тем больше у них возникало проблем с легкими и сердцем. Здоровье отказавшихся нормализовалось только через 16 лет. Так что чем раньше курильщики бросят курить, тем быстрее снижается негативное влияние никотина.
Категории: здоровье и красота.