Плавание способно улучшить сон, настроение, повысить степень удовлетворения.
Регулярное посещение бассейна не только укрепляет здоровье, но и делает человека счастливым. Частое плавание увеличивает показатели положительного отношения на 35%.
Повышается качество сна, увеличивается энергия и улучшается физическое состояние. Эффект чувствуется сразу, если человек начинает заниматься плаванием несколько раз в неделю. Всего за семь дней самочувствие улучшается на 20%. Кардио упражнения защищают мозг в старости. Очень подходят плавание, бег, езда на велосипеде. Они помогают сохранить память.
Категории: здоровье и красота, фитнес.