Когда человек сидит на одном месте 6 часов, приток крови к ногам уменьшается. Короткие прогулки значительно улучшают кровоток.
Всего 10 минут ходьбы достаточно, чтобы устранить негативные последствия, считают ученые Медицинской школы университета Миссури.
Специалисты оценили кровеносные сосуды 11 здоровых молодых мужчин до и после того, как они провели много времени в сидячем положении. Ученые установили, что после 6 часов сидения кровоток в подколенной артерии значительно ухудшился. Затем исследователи предложили испытуемому прогуляться.
Эксперимент показал, что за 10 минут ходьбы восстанавливаются нарушенные функции сосудов и улучшается кровоток. В то же время специалисты института реабилитации в Торонто утверждают, что даже час физических упражнений не спасает людей от малоподвижного образа жизни.
Категории: здоровье и красота, фитнес.