Все мы иногда чувствуем грусть или даже злость.
И все мы справляемся с этими состояниями по-разному: пьем ромашковый чай, принимаем горячую ванну, читаем книги, слушаем музыку, медитируем, посещаем психолога…
Японские ученые из Университета Тохо, которых цитирует Missbloom, утверждают, что лучший способ избавиться от негативных эмоций — это поплакать. Кроме того, они считают, что человеку полезно плакать хотя бы раз в неделю — это действует как профилактика накопившейся негативной энергии.
Согласно исследованиям японских ученых, слезы способствуют высвобождению эндорфинов (гормоны счастья). Вдобавок к этому плач — это прекрасная разрядка психологического напряжения в организме.
А как быть с темами, которые, в конце концов, можно назвать деликатными по своей природе? Специалисты советуют слушать грустную музыку или смотреть фильмы с драматическими сюжетами, вызывающими слезы. Теперь мы можем смело сказать своему партнеру, что совместный просмотр грустных или романтических фильмов равносилен сеансу терапии.
Категории: здоровье и красота.