Диета — лучшее средство против диабета 2 типа, согласно результатам международного исследования.
Снижение веса на 10 процентов снижает риск развития заболевания у людей, предрасположенных к нему. Полезных результатов можно добиться с помощью строгой программы питания, включающей контроль калорий.
Крупнейшее контролируемое исследование такого рода было проведено в сотрудничестве с восемью странами — Великобританией, Данией, Финляндией, Нидерландами, Болгарией, Испанией, Новой Зеландией и Австралией. В исследовании, направленном на поиск наилучшего способа предотвращения диабета 2 типа с помощью диеты и физических упражнений, приняли участие 2300 добровольцев и продолжались два года.
В начале 2014 года у всех участников были признаки предиабета. Для целей исследования добровольцы потребляли всего 800 калорий в день из супов и молочных коктейлей в течение восьми недель. За указанный период зафиксирована средняя потеря веса на 10,8 процента. «Во многих случаях уровень сахара в крови участников падал до здорового уровня, а предиабетические состояния исчезали», — говорит Дженни Брэнд Миллер из Сиднейского университета.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.