Какие наши привычки еще больше ускоряют процесс старения и заставляют нас выглядеть старыми и уставшими?
Вы переусердствуете с десертами
Процесс расщепления сахара, называемый гликированием, повреждает коллаген, который сохраняет кожу гладкой и упругой. Чем больше сахара вы едите, тем хуже для вашего коллагена.
Вы не можете избавиться от стресса
Стресс разрушает весь организм. Влияет на молодость и свежесть кожи. Если вы злитесь на работе или дома, если не помогаете себе тратить негативную энергию, это очень быстро начнет отражаться на вашей коже. Уделите время фитнесу или йоге. Вы можете выбрать любую практику на свой вкус, главное – стремиться к расслаблению и устранению постоянного накопления стресса.
Всегда выбираете кофе
Кофеин серьезно повреждает кожу, вызывая преждевременное появление морщин. Чрезмерное употребление кофеина придает вам усталый вид и заставляет вас выглядеть утомленным. Замените кофе зеленым или черным чаем. Они полны антиоксидантов, которые защищают кожу от рака, предотвращают распад коллагена и тем самым предотвращают появление морщин.
Никогда на поднимаете тяжести
Включение легких тренировок для женщин помогает коже выглядеть моложе. Гири, гантели положительно влияют на подтяжку кожи. Упражнения для лица также важны. Лицо состоит из мышц, которым необходимы упражнения, чтобы кожа выглядела молодой и эластичной.
Вы не едите щелочные продукты
Щелочная среда в организме предотвращает преждевременное старение кожи. Включите больше петрушки, миндаля, капусты, груши, лимона и яблока. Если кислотность вашего организма слишком высока, а ваш рацион несбалансирован, это сразу отразится на вашем молодом внешнем виде.
Вы не делаете перерыва
Клеткам нужен отдых, чтобы хорошо делиться. Регенерация клеток и общий тонус тела и кожи взаимосвязаны. Темные круги под глазами, отечность и морщины – это не случайность!
Вы резко сокращаете потребление жира
Не весь жир вреден. Полезные жирные кислоты и мононенасыщенные жиры необходимы клеткам для построения клеточных стенок и поддержки клеточного деления. Не лишайте себя этих полезных жиров, если хотите выглядеть молодо, ведь потеря жира может привести к сухости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей и многим другим проблемам.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.