Позднее употребление еды усиливает чувство голода, сообщает UPI. Если вы предпочитаете есть вечером, риск ожирения увеличивается.
Полночный завтрак устраняет сожженные калории и изменяет структуру жировых тканей. Таким образом, риск ожирения становится выше.
Ученые из больницы Бригам в Бостоне в ходе исследования обнаружили, что пациенты, имеющие одинаковый режим, в том числе состав мочи, физическую активность, пребывание в свежий воздух и сон, по-разному реагируют на потребляемые калории в зависимости от времени приема пищи.
Те участники исследования, которые поели на четыре часа позже других, были более голодны. Их расход калорий также был разным.
Исследование было опубликовано в журнале Cell.
Категории: физкультура, фитнес, бодибилдинг, спортивное питание.