Ученые из Гарвардского университета установили, что регулярное употребление морепродуктов увеличивает продолжительность жизни и снижает интенсивность процессов старения, пишет сайт «Медикал Экспресс».
Эксперты обратили внимание, что правильное и регулярное соблюдение средиземноморской диеты, включающей в себя потребление рыбы, мидий, креветок и других морепродуктов, обеспечивает определенный запас жирных кислот.
Они важны для правильного функционирования организма. Жирные кислоты снижают артериальное давление и значительно снижают уровень холестерина в крови.
Пожилые люди, соблюдающие средиземноморскую диету, живут на 3 года дольше остальных и в три раза реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.