Американские ученые обнаружили, что груши предотвращают набор веса, а их поклонники гораздо реже страдают ожирением.
Люди, которые едят груши, часто на 35 процентов менее склонны к ожирению, поскольку эти фрукты богаты клетчаткой.
Это очень качественный продукт, так как они также содержат витамин С, магний, медь и калий. Одна груша среднего размера содержит почти 24 процента рекомендуемой суточной нормы клетчатки и всего 100 калорий. Фрукты не содержат жиров, холестерина и натрия. Однако, она содержит 190 мг калия. Любители груш склонны есть меньше жиров и сахара. Для своего исследования исследователи из университета Луизианы проанализировали данные с 2001 по 2010 год.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.