Ученые из Университета Уэйк Форест в Северной Каролине пришли к выводу, что диета, помогающая нормализовать кровяное давление, также снижает риск сердечной недостаточности у людей моложе 75 лет.
В исследовании приняли участие около 4500 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они заполняли анкеты на интересующий их вопрос, в которых указывали, насколько большими были порции и как часто они потребляли те или иные продукты. В зависимости от того, насколько диета соответствовала диете DASH, которая считается наиболее эффективной при гипертонии, участников разделили на 5 групп.
Соблюдение DASH оказалось эффективным для людей моложе 75 лет. Частота случаев сердечной недостаточности снизилась на 40 процентов. Полученные результаты показывают, что DASH снижает риск сердечной недостаточности почти вдвое, отмечают эксперты, сообщает сайт MedicalXpress.Диета DASH связана с высоким потреблением фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых продуктов, птицы, рыбы, нежирных молочных продуктов, а также с пониженным потреблением соли, красного мяса, сахаросодержащих продуктов, подслащенных напитков. Она похожа на средиземноморскую диету, но не включает алкоголь.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.