Новая диета, основанная на обильном потреблении грибов, заставляет женщин худеть в области бедер и ягодиц.
Диета называется «М-план», и ее секрет заключается в замене одного из приемов пищи в день порцией грибов в течение двух недель. Предпочтительно, но не обязательно, чтобы они были сырыми, так как в этом состоянии они выделяют много полезных веществ при крайне низкой калорийности.
Эту диету уже успешно опробовали такие звезды, как Келли Осборн и Кэти Перри. Для нее характерно то, что она вытапливает жир из самых уязвимых для женщин мест – талии, бедер и ягодиц, не меняя при этом размер бюста.
Ученые до сих пор спорят о том, что вызывает эффект волшебного гриба. По мнению некоторых, они имеют низкий гликемический индекс, а это означает, что они медленно перевариваются, устойчиво высвобождая энергию, сохраняя чувство сытости в течение длительного времени. Они более сытные, чем фрукты, из-за высокого содержания клетчатки и белка. В качестве бонуса грибы богаты витамином B, железом и цинком, что отражается на здоровых ногтях, сияющей коже и красивых волосах. В 70 граммах грибов всего 15 калорий.
Но следует соблюдать осторожность, если их употреблять в сыром виде. Грибы, выращенные в искусственных условиях, часто опрыскивают препаратами, чтобы они не заражались бактериями из других мицелий.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.