Ученые из Северо-Западного университета в штате Иллинойс выяснили, почему глубокое дыхание через нос так полезно для функций мозга и обостряет нашу память.
Исследовательская группа провела эксперименты с 60 добровольцами, которым нужно было быстро принимать решения и оценивать эмоциональные состояния в лабораторных условиях. При этом было зафиксировано их дыхание.
В ходе испытаний выяснилось, что участники быстрее определяли эмоцию на лице человека при вдохе, чем на выдохе. Они лучше запоминали предмет, когда вдыхали, чем когда выдыхали. Но эффект был нулевым, если ингаляция осуществлялась не через нос, а через рот.
«В результате нашего исследования мы обнаружили, что существует резкая разница в активности мозга в миндалевидном теле и гиппокампе во время вдоха и выдоха», — говорит руководитель группы Кристина Зелано. При вдыхании стимулируются нейроны обонятельной коры, миндалевидного тела и гиппокампа. Участникам эксперимента показывали фотографии людей с выражением страха или удивления на лицах. Им нужно было как можно быстрее определить, какие эмоции вызывает картинка.
Категории: здоровье и красота.