Ученые из Еврейского университета в Иерусалиме обнаружили, что секрет счастья заключается в выражении своих эмоций, даже если они отрицательные.
В то время как некоторые могут думать о счастье как о балансе между удовольствием и бегством от боли, новое исследование показывает, что люди могут быть еще счастливее, когда они испытывают свои эмоции, в том числе негативные.
«Счастье заключается в опыте, который является значимым и ценным, включая эмоции, которые вы чувствуете правильными в определенный момент», — сказала руководитель исследования доктор Майя Тамир. Специалисты изучили чувства, приносящие счастье 2324 школьникам из восьми стран — США, Бразилии, Китая, Германии, Ганы, Израиля, Польши и Сингапура. Каждого из участников спрашивали об эмоциях, которые они хотели бы испытать, и о тех, которые они действительно испытали в своей жизни.
Результаты показали, что большинство респондентов хотели испытывать больше приятных эмоций. Удивительно, но 11% участников хотели испытывать меньше любви и симпатии, а 10% — больше гнева и ненависти в своей повседневной жизни. «Например, человек, который не злится, когда читает о жестоком обращении с детьми, может подумать, что он должен злиться больше, чем сейчас. Или женщина, которая хочет уйти от своего жестокого партнера, но не имеет на это воли, может быть счастливее, если будет меньше любить его», — пояснила доктор Тамир.
Люди из разных культур, которые испытывают больше эмоций, стремятся к более высокому удовлетворению жизнью и меньшему количеству симптомов депрессии.
Категории: здоровье и красота.