Исследователи из США получили очередное подтверждение того, что пренебрежение завтраком может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет «Журнал клинического питания».
Уже давно утверждают, что это чрезвычайно важно для здорового и сбалансированного питания. Они считают, что все три основных приема пищи в течение дня положительно сказываются на здоровье человека. Однако большое количество людей регулярно пропускают один из приемов. В суете будней многие пропускают завтрак, думая, что компенсируют его обедом или ужином.
Результаты метаанализа показали, что пропуск завтрака увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.
Аналогичный метаанализ два года назад обнаружил, что у людей, которые пропускают первый прием пищи в день, риск сердечных заболеваний на 21% выше.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.