По мнению греческих экспертов, послеобеденный сон борется с повышенным кровяным давлением.
Послеобеденный сон снижает кровяное давление и помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты. Кардиологи больницы «Асклепион Вула» в Афинах установили, что он также полезен пациентам, уже страдающим повышенным кровяным давлением. Для них сон во второй половине дня приводит к снижению потребности в лекарствах для контроля состояния.
Эксперты отмечают, что чем дольше дневной сон, тем больше пользы для здоровья. У людей, которые дремлют в это время суток, среднее систолическое артериальное давление на 5% ниже не только во время бодрствования, но и ночью, по сравнению с субъектами, которые бодрствуют весь день.
«Хотя поэт Уильям Блейк утверждал, что лучше думать утром, действовать днем, есть вечером и спать ночью, результаты этого исследования показывают, что дневной сон полезен для здоровья. Пример двух влиятельных британских премьер-министров тому подтверждение. Уинстон Черчилль сказал, что ему нужно вздремнуть где-то между обедом и ужином, а Маргарет Тэтчер не хотела, чтобы ее беспокоили около 15:00», — сказал руководитель исследования доктор Манолис Калистратос.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.