Эта вредная привычка приводит к повышению уровня сахара в крови и инсулина в организме, а также повышению артериального давления.
Медики наблюдали за характеристиками здоровья 12 700 человек в возрасте от 18 до 76 лет. У тех, кто любил поздние ужины, риск развития преддиабетических состояний был выше на 19%, а гипертонии — на 23%.
Раньше американские кардиологи советовали заменять все нездоровые продукты орехами. Их регулярное употребление предотвращает накопление лишних килограммов и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.