Какао снижает кровяное давление

Какао снижает кровяное давление

Британские ученые обнаружили, что флаванолы в какао и темном шоколаде снижают кровяное давление и поэтому полезны для сердца, сообщает Daily Mail.

Эти антиоксиданты сохраняют эластичность вен и артерий. Это позволяет крови легче течь через них.

Добавки с флаванолами какао подействовали на добровольца всего за три часа. Аналогичный эффект может дать увеличение потребления темного шоколада.

Однако молочный шоколад не рекомендуется, так как в нем преобладают молоко и сахар, а какао может быть только 25 процентов. Темный шоколад может содержать 90 процентов какао.

Таблетки, использованные в исследованиях, содержали столько же флаванолов, сколько полкилограмма темного шоколада.

Флаванолы характерны для фруктов и овощей. Много их в чае, красном вине, чернике, яблоках, грушах, вишне, арахисе и листовой зелени. Какао-бобы особенно богаты флаванолами.

Ученые из Университета Суррея работали с 11 добровольцами, которые в течение почти двух недель принимали по капсуле какао или плацебо через день.

Ежедневное питание было нормальным, но носили тонометр и клипсу, измеряющую эластичность артерий.

БАДы не снижали артериальное давление в дни, когда оно уже было низким.

Категории: здоровье и красота.

Поделитесь с Друзьями!

фитнес-тренер

👍 Не нужно ходить в спортзал

👍 Не нужно спецоборудования

👍 Более 30 программ тренировок

👍 Тренироваться можно дома