Седые волосы, как и морщины, — естественное проявление процесса старения. Все чаще люди, заботящиеся о своей красоте, выбирают тонирование омолаживающими методами и пластическую хирургию. Это говорит о том, что человек осознает свой возраст и следит за собой, а не омолаживает себя искусственно.
Поседение волос остановить невозможно, но при здоровом образе жизни и правильном питании, которое поставляет соответствующие вещества, волосы можно поддерживать в хорошем состоянии, чтобы цветной пигмент не исчез.
Как появляется седина?
Причина появления седины — сниженная выработка пигмента меланина, отвечающего за естественный цвет волос.
«У каждого человека есть генетическая предрасположенность, но с определенным типом волос этот процесс может затянуться», — говорит трихолог Мадлен Престон.
Какие средства против седины
Продукты, богатые кератином
Кератин прежде всего известен как белок волос и считается основным строительным блоком для здоровых волокон волос. В дополнение к правильным средствам по уходу за волосами и кожей головы, для красивых волос можно использовать продукты, богатые кератином. Они поддерживают волосы и могут замедлить процесс поседения в зависимости от индивидуальной предрасположенности.
Эти продукты особенно богаты кератином:
- яйца
- рыба
- нежирный творог
- чечевица
- говядина
- овес
- лебеда
Продукты богатые медью
Даже продукты, богатые медью, могут замедлить естественный процесс поседения волос. Причина в том, что микроэлемент поддерживает выработку меланина в корне волос и, таким образом, окрашивание волос в индивидуальный цвет. Продукты, богатые медью:
- орехи
- рыба
- бобовые
- какао
- продукты из цельного зерна
Важные для красоты витамины и минералы
Помимо кератина и меди, другие витамины и минералы положительно влияют на здоровье волос и могут замедлить образование седины. Для здоровых и красивых волос организм должен быть обеспечен достаточным количеством железа, кальция и цинка.
Они поддерживают волосы, кожу и ногти и делают их здоровыми. Витамины B6, B12 и D также являются важными питательными веществами в борьбе с новой сединой. Недостаток этих витаминов может ограничивать выработку меланина и способствовать появлению новых седых волос.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.