Сердечные приступы, требующие неотложной медицинской помощи, часто бывают вызваны чрезмерным количеством холестерина в крови. Переход на более здоровую диету может снизить риск сердечного приступа. По мнению британских экспертов, умеренное потребление молока полезно для здоровья сердца.
Основной причиной сердечного приступа является ишемическая болезнь сердца. Заболевание характеризуется закупоркой магистральных сосудов холестериновыми бляшками, снабжающими орган кровью. Перед сердечным приступом одна из этих бляшек отрывается. Это приводит к образованию тромба, который может перекрыть поступление крови к сердцу и вызвать сердечный приступ.
По мнению британских экспертов, цитируемых изданием сети магазинов Waitrose, молоко может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они ссылаются на недавнее исследование, которое показало, что люди, которые потребляли более двух порций по 244 г жирных молочных продуктов в день — в основном свежих и йогуртов, творога и сливок — подвергались меньшему риску развития проблем с сердцем.
Ключевое значение в соответствии с рекомендациями по здоровому питанию имеет употребление молочных продуктов «в умеренных количествах», так как они в основном содержат насыщенные жиры, которые фактически повышают риск сердечного приступа. Причина в том, что обилие насыщенных жиров в пище приводит к повышению уровня холестерина в крови, пишет «Daily Express».
Холестерин — жировое вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако его избыточное количество в крови связано с серьезными проблемами со здоровьем.
Повышение уровня холестерина вызывается неправильным питанием, и в частности, обилием насыщенных жиров в пищевых продуктах, таких как масло, выпечка, печенье, жирное мясо, колбасы, бекон, сыр, сливки, шоколад и мороженое.
В Великобритании мужчинам в возрасте от 19 до 64 лет рекомендуется употреблять не более 30 г насыщенных жиров в день, и женщинам не более 20.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.