Мы часто спотыкаемся в крайностях. От бесконечных часов в офисе, жестких диет, строгого режима в спортзале до тотальной скуки с очень некачественной едой и нулевым уходом за собой. И конечный результат варьируется от болезненной кожи, панических атак до серьезных проблем со здоровьем. Не случайно забота о теле так же важна, как и забота о разуме. Потому что когда страдает одно, это неизбежно влияет на другое.
Выгорание — это стресс, не так ли?
О выгорании часто говорят как о чем-то вызванном по стрессу. Однако это не совсем так. Если стресс может возникнуть в результате загруженности в любой сфере жизни, то выгорание возникает исключительно в результате сильного «выгорания» в стремлении полностью выложиться в профессиональной сфере.
Стресс связан с тем, что слишком многие вещи давят на вас и требуют от вас слишком многого, как умственно, так и физически. Вы чувствуете себя перегруженным обязанностями, с которыми не знаете, как справиться. Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, если вы сможете организовать в своих целях, как лучше контролировать ситуацию, вы почувствуете облегчение и надежду, что выход есть.
Соответственно, это повышает вашу мотивацию реагировать как можно быстрее. Поэтому стресс также считается своеобразным мотиватором. Для некоторых людей приближение дедлайнов и быстрый темп повседневной жизни являются триггерами, которые помогают им эффективно справляться со своими задачами.
Категории: здоровье и красота.