Вопрос риторический — мы рискуем своим здоровьем. Но насколько велик риск?
Три столетия назад Томас Джефферсон, третий президент США, работал в своем кабинете. Это чудо возвращается в США, где все больше экспертов предупреждают, что сидеть целый день в офисе вредно для здоровья.
«Когда вы сидите долгое время, вы готовите себя к смерти», — сказал Роб Данофф из Американской остеопатической ассоциации.
Согласно недавним исследованиям, сидячие работники подвергаются риску возникновения болей в спине, дегенерации мышц, болезней сердца, диабета, рака толстой кишки и даже преждевременной смерти. «Мы живем в обществе, где человек большую часть времени проводит сидя в офисе, а затем, вернувшись домой, расслабляется в кресле перед телевизором. Эта комбинация может быть смертельной», — заверил Данофф.
Чем дольше вы сидите, тем хуже кровообращение в организме. Поход в спортзал после работы не компенсирует этого. Результаты исследования, опубликованные в «Архиве внутренней медицины», показали, что риск преждевременной смерти увеличивается на 15 процентов у людей, которые проводят 8 часов в день сидя, и на 40 процентов такой же риск увеличивается в течение оставшихся 11 часов в день в сидячем положении по сравнению с субъектами, которые проводят в сидячем положении менее 4 часов в день.
Категории: здоровье и красота.