Приготовление картошки противодействует стрессу лучше, чем йога, пишет газета «Daily Star» со ссылкой на результаты исследования проведенного в Великобритании.
Кажущиеся скучными занятия, такие как прополка, складывание белья и нарезка фруктов, также оказываются отличным способом расслабиться.
Судя по результатам опроса на сайте MyBuilder, самым популярным антистрессовым занятием, которое назвали 36% участников, было погладить собаку или кошку. Следующими в антистрессовых мероприятиях идут прослушивание звука потрескивания костра (30 процентов) и дождя (29 процентов).
Анализируя результаты опроса, психолог Бекки Спеллман отмечает: «Интересно обратить внимание, как ряд простых действий, часто считающихся скучными, успокаивают и исцеляют. Сосредоточение на простых вещах — это руководящие принципы медитации, проверенной терапевтической техники при стрессе и психологических проблемах».
Категории: здоровье и красота.