Плавание, езда на велосипеде, аэробика и теннис — самые полезные виды спорта, по мнению австралийских ученых.
Свои выводы они сделали на основе данных социальных служб Великобритании и Австралии за 1994-2006 годы о здоровье около 80 тысяч человек, занимающихся спортом.
Целью их исследования было определить, влияет ли интенсивная физическая активность на продолжительность жизни и предрасположенность к различным заболеваниям, инфаркту, инсульту и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Авторы также решили проверить, насколько отдельные виды спорта влияют на здоровье человека.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что не все виды спорта одинаково полезны. Они обнаружили, что футбол, бег и тяжелая атлетика не влияют на продолжительность жизни и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом бадминтон, теннис и сквош входят в число самых полезных видов спорта для пожилых людей. Они снижают риск преждевременной смерти на 47% и риск проблем с сердцем на 56%. Аналогично плавание и аэробика снижают вероятность смерти от сердечно-сосудистых проблем на 27–28% и на 36% и 41% соответственно.
Категории: здоровье и красота, фитнес.