Физическая активность часто рекомендуется людям, страдающим болезнью Альцгеймера или желающим предотвратить ее развитие.
Результаты нового исследования показывают, что степень физической активности важна в борьбе с заболеванием, и рекомендуется, чтобы она была умеренной. Проанализировав данные 1500 человек, авторы исследования из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружили, что умеренная физическая активность, а не часто рекомендуемая легкая физическая активность, такая как легкая ходьба или работа в саду, обеспечивает лучшую защиту от болезней.
Эксперты объясняют, что умеренная физическая активность связана с улучшением метаболизма глюкозы в мозге. Под понятием легкой физической активности подразумевается, например, медленная ходьба. Умеренной физической активностью считается энергичная ходьба и бег. Исследователи также обнаружили, что у людей, которые ежедневно уделяли умеренной физической активности не менее 68 минут, метаболизм глюкозы в мозгу улучшился. Однако рекомендация настоящего исследования об умеренной физической активности может быть проблематичной для некоторых людей, которым с возрастом и болезнью Альцгеймера становится все труднее заниматься энергичной физической активностью.
Категории: здоровье и красота, фитнес.