Согласно исследованиям Токийского университета, дневной сон полезен, если он не превышает часа.
Сон, продолжающийся более часа, может быть симптомом диабета 2 типа, заявили четверо японских ученых, ставших авторами исследования. Девяносто процентов случаев диабета относятся ко второму типу, который характеризуется неспособностью организма регулировать уровень сахара в крови. Ученые провели в общей сложности 21 исследование с участием более 300 000 участников и установили, что статистической связи между продолжительностью сна и риском набора веса нет, но по мере увеличения продолжительности дневного сна увеличивается риск развития диабета 2 типа.
«Это исследование не доказывает наверняка, что дневной сон вызывает диабет, но между ними есть связь, которую необходимо изучить», — подчеркнули в Европейской ассоциации по изучению диабета. «Мы не должны упустить возможность наблюдать инверсии. Возможно, люди, чье заболевание еще не диагностировано, чувствуют потребность больше спать в течение дня», — прокомментировал Пол Фэрроу, профессор эпидемиологии рака в Кембриджском университете.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.