Помимо предрасположенности к ожирению, чрезмерное употребление сахара может также оказать негативное влияние на кожу.
Согласно последним исследованиям экспертов, избыточное потребление сахара заставляет нас выглядеть старше, чем есть на самом деле.
Диета с высоким содержанием сахара повреждает кожу и делает ее более склонной к морщинам и сухости, объясняет дерматолог доктор Патрисия Фаррис: «Люди, которые едят слишком много сахара, на самом деле выглядят старше». У здоровых людей более низкий уровень сахара в крови, и они обычно выглядят на несколько лет моложе своих сверстников с повышенным уровнем сахара в крови».
Рекомендуемая суточная доза сахара — 15 грамм.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.