Есть некоторые продукты, которые заставляют вас есть больше. Ингредиенты в них не только не насыщают, но и возбуждают аппетит.
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы едите больше? Или почему после макарон всегда хочется десерта? Ответ кроется в следующих вещах.
Пакетированные соки
Все мы знаем, что пакетированные соки содержат искусственные подсластители и ароматизаторы и почти не содержат настоящих фруктов. Высокое содержание сахара повышает уровень сахара в крови в организме, что приводит к голоду.
Йогурт
Опять же, продукт, содержащий консерванты и скрытые сахара, которые влияют на то, как ваш мозг регистрирует уровень голода, что приводит к усилению тяги к еде.
«Фаст-фуд»
Большинство фаст-фудов содержат транс-жиры, которые ослабляют способность организма вырабатывать нейротрансмиттеры, контролирующие аппетит, поэтому вместо того, чтобы вызывать чувство сытости, они заставляют вас хотеть еще.
Зерновые закуски
Большинство зерновых может вызвать у вас чувство голода. Избыток сахара и недостаток клетчатки вызывают чувство голода.
Белый хлеб
Белый хлеб стимулирует повышение уровня инсулина в организме человека и приводит к постоянному голоду.
Чипсы
Вы когда-нибудь замечали, что во время просмотра фильма вам постоянно чего-то хочется, и в итоге вы тянетесь за соленым попкорном и чипсами, от которых только проголодаетесь. Причиной этого является чрезмерное количество соли, которая еще больше обезвоживает организм и вызывает чувство голода.
Жевательная резинка
Сочная жевательная резинка стимулирует секрецию желудочного сока в организме, а образующаяся при жевании слюна попадает в желудок и стимулирует чрезмерный голод.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.