В сети много споров, о том, нужны ли предтренировочные комплексы спортсмену бодибилдеру или нет, давайте попробуем сегодня это разобрать.
Итак, предтрены появились относительно недавно на рынке спортивного питания, но рост их популярности был настолько стремителен, что появились компании, которые выпускают исключительно стимуляторы, а не весь спортпит, как например: протеины, креатины, гейнеры и.т.д.
Когда появился предтренировочный комплекс?
Первый предтренировочный комплекс который завоевал небывалую популярность это Jack 3D от бренда USP Labs. До его выпуска были предтрены, но слаборабочие и массово не продавались. Jack 3D был королем предтренов, пока им не отравился один боец армии США, после у компании начались суды и суд обязал снять его с производства. Как говорится, свято место пусто не бывает, так и получилось, очень много компаний хотели занять место Jack 3D и кинулись выпускать свои предтрены.
Сейчас каждый бренд выпускает подобного рода стимуляторы и многие спортсмены уже не представляют свои тренировки без них. Я, вот тоже каждую тренировку пользуюсь такими добавками и для себя негативных моментов от них не замечал.
Какой комплекс выбрать?
Нужно подобрать под себя хороший продукт и им пользоваться, а не как некоторые сразу просят в магазине самый сильный. Когда спортсмен покупает самый сильный предтрен, но до этого ничего подобного не пробовал, он получит больше побочных эффектов, чем пользы. Во всех этих стимуляторах по сути одни и те же компоненты, просто в разных пропорциях.
Везде есть креатин, л-тирозин, герань, кофеин, сейчас вот появились предтрены с DMHA и другие составляющие. Для первого раза, вам вполне будет достаточно самого легкого, а как организм адаптируется, тогда можно и что-то по сильнее выбрать.
Еще хочу заметить, что предтренировочные комплексы бывают не только для энергии, есть и так называемые пампилки, которые не придают энергии, но зато сильно расширяют сосуды, повышают венозность и помогают прокачивать мышцы так, как вы бы никогда не прокачали их без него. В основу таких пампилок обычно входят такие компоненты как: агматин, аргинин, цитруллин, нитрат калия.
Есть еще в некоторых продуктах такие вещества, как ноотропы, они дают отличную концентрацию, настрой на тяжелую тренировку в бодибилдинге, фокусироку, с ними и тренировка проходит веселее и думать о других важных делах после тренировки будет легче. Как пример один из ноотропов это Noopet, если увидите в составе обязательно купите, вам понравится эффект.
Какой вред от предтренировочного комплекса?
Так какой же вред может нанести предтреник пользователю спросите вы. Вред от него может быть например в перетренированности, когда человек не чувствует усталости, а она накапливается это чревато перетренированностью, а под ними вы реально не чувствуете усталости, даже если до приема не было сил и настроения.
Так вот, если спортсмен получает перетренированность, то ни о каких спортивных достижениях и речи быть не может. Соответственно вот вам и вред. Про побочные эффекты в виде тремора рук, тахикардии, потере сна не стоит писать так как они появляются только тогда, когда вы пьете не подходящий для себя продукт или превышаете дозировку, чего делать не нужно. Соблюдая рекомендации производителя вреда от данных добавок не будет.
Категории: физкультура, фитнес, бодибилдинг, спортивное питание.