Кофеин в коле, кофе или энергетических напитках может замедлить развитие мозга у подростков, предупреждают швейцарские ученые.
Кофеин мешает глубокому сну и мешает развитию мозга. Подростковый возраст для него – критическое время.
Проблемы с развитием мозга в этот период могут привести к шизофрении, тревоге, употреблению наркотиков и расстройствам личности. Для нежелательного эффекта достаточно 300–400 мг кофеина в день – четыре энергетических напитка, три–четыре чашки кофе или большая бутылка колы.
Ученые сосредоточили внимание на развитии мозга в подростковом возрасте, ведь он готовится к взрослой жизни, и именно тогда образуются ненужные синапсы (связи между клетками). Считается, что сон играет ключевую роль в этом процессе. Эта оптимизация происходит во время глубокого сна. Увеличиваются ключевые синапсы, увеличиваются и другие синапсы, это увеличивает эффективность и силу чувств.
Продажи безалкогольных напитков стабильно растут на протяжении многих лет, при этом наибольшие темпы роста наблюдаются у напитков с кофеином. Дети и подростки сейчас потребляют в среднем на 70 процентов больше кофеина, чем 30 лет назад.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.