Новое исследование показывает, что употребление двух-четырех чашек кофе каждый день снижает риск самоубийства у мужчин и женщин на 50%.
Ученые из Гарвардского университета проанализировали данные трех предыдущих американских исследований. Они обнаружили, что риск самоубийства у пожилых людей, которые выпивали несколько чашек кофе каждый день, был в два раза ниже по сравнению с субъектами, которые пили кофе без кофеина, пили мало кофе или вообще не пили кофе.
Ученые проанализировали данные 200 000 мужчин и женщин о потреблении ими кофеина как через кофе, так и из других источников, таких как чай, газированные напитки и шоколад. «В отличие от предыдущих исследований, нам удалось установить взаимосвязь между потреблением напитков с кофеином и без кофеина, и мы считаем, что кофеин является наиболее вероятной причиной предполагаемого защитного эффекта кофе», — сказал руководитель исследования Майкл Лукас.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, но он также может действовать как мягкий антидепрессант, увеличивая выработку в мозге определенных нейротрансмиттеров, которые способствуют хорошему настроению, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Это объясняет, почему предыдущие эпидемиологические исследования выявили более низкий риск депрессии среди любителей кофе, сообщают исследователи.
Однако, несмотря на свое открытие, они не рекомендуют людям, страдающим депрессией, заниматься самолечением за счет увеличения потребления кофеина, поскольку это может привести к неприятным побочным эффектам.
С осторожностью кофе следует употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеопорозом, бессонницей, обезвоживанием.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.