Газированная вода – это очень вредно для зубов, поскольку слишком кислая, предупредил британский стоматолог.
Большинство людей не осознают, насколько кислой является газированная вода, сказал доктор Адам Стоун. Его pH даже ниже, чем у лимонного сока и уксуса. Многие считают газированную воду безвредным вариантом по сравнению с другими газированными напитками, а также более освежающим, чем обычная газировка.
Однако пузырьки в нем повреждают зубную эмаль. Итак, газированную воду следует пить через соломинку. Стакан лучше сразу высушить, а не потягивать его раз за разом. То же самое касается сока и нектара. Чтобы защитить зубы от вредного воздействия кислотности, создаваемой пищей и напитками во рту, доктор Стоун рекомендует делать 3-4-часовые перерывы между приемами пищи без каких-либо перекусов. Хорошо завершить трапезу каким-нибудь хрустящим фруктом, который очищает зубы и стимулирует слюноотделение. Другой вариант — пожевать жвачку без сахара в течение 10 минут. Кусочек сыра на десерт полезен еще и тем, что нейтрализует кислоту.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.