Диета пещерной женщины, основанная на мясе и фруктах, таких как клубника, малина и черника, позволяет терять в два раза больше килограммов, чем современные.
Так называемая «палеолитическая диета» запрещает «современные» продукты, появившиеся с внедрением сельского хозяйства.
Ученые из Кембриджа и их шведские коллеги из университета Умео в течение двух лет изучали 70 женщин с избыточным весом. Их разделили на две группы. Одна находилась под влиянием «палеолитической» диеты, а вторая – на скандинавской диете, следуя рекомендациям шведских органов здравоохранения. Последняя обновляется каждые пять лет и включает в себя цельнозерновые и нежирные продукты, фрукты, рыбу и растительные масла.
Через шесть месяцев диета пещерной женщины, включавшая нежирное мясо, фрукты без косточек, фрукты и отсутствие макарон, похудела на 6,2 фунта. Их талия уменьшилась до 11 сантиметров. Дамы на скандинавской диете добились более слабых результатов – похудели на 2,6 килограмма и уменьшили талию на 5,6 сантиметра. Уровни триглицеридов, типа жира в крови, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями, также резко снизились у женщин пещерной диеты.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.