Спите два раза в неделю днём против сердечного приступа

Дремать два раза в неделю днём, почти вдвое снижает риск сердечного приступа.

К такому выводу пришли кардиологи из Университетской клиники Лозанны, Швейцария.

Спите два раза в неделю в течение дня, чтобы предотвратить сердечный приступ

Специалисты обращают внимание на взаимосвязь между частотой и продолжительностью дневного сна. У участников эксперимента, которые спали каждый день, риск сердечного приступа не уменьшился, а даже увеличился. Однако у людей, которые спали два раза в неделю днем, она снизилась на 48 процентов. Продолжительность их сна не имела решающего значения.

В эксперименте приняли участие более 3400 человек в возрасте от 35 до 75 лет.

Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.

✅ Праздничный риск сердечного приступа самый высокий на Рождество
✅ Бессонница связана с повышенным риском сердечного приступа
✅ Продолжительность сна, продлевающая жизнь
✅ Симптомы сердечного приступа начинаются за месяц
✅ Низкий риск сердечного приступа у женщин с типом фигуры «груша»
✅ Умеренное употребление алкоголя не вредит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
✅ Сон в выходные обязателен
✅ Медленная походка увеличивает риск ранней смерти в 2 раза
✅ Даже минимальная физическая активность полезна для здоровья
✅ Стирайте простыни раз в неделю
Поделитесь с Друзьями!