42% пользователей связывают сбалансированное питание со здоровым образом жизни (ЗОЖ).
Всем известно, что образ жизни и питание напрямую влияют на общее состояние нашего здоровья. Но всегда ли, многие ли из нас на самом деле и целенаправленно ведут такой образ жизни? Это правда, что вместе с пандемией и долгой зимой у большинства из нас значительно снизилась физическая активность, а здоровое питание связано с ограничительными диетами, а не со сбалансированным меню.
С приходом весны, реальные возможности для увеличения двигательной активности повышают их активность. Нам не нужно внезапно становиться фитнес-моделями, но использование лифта вместо лестницы или выход на одну остановку раньше и ходьба пешком являются хорошей альтернативой.
На самом деле, 42% болгарских потребителей ассоциируют здоровое питание со здоровым образом жизни и 40% с физической активностью. Об этом свидетельствуют результаты онлайн-опроса потребителей, проведенного от имени «Нестле Болгария» в период с 15 по 29 декабря 2021 года, в котором приняли участие 802 респондента в возрастной группе 18-50 лет, городское население.
«53% употребляющих растительную пищу не чаще 1-2 раз в неделю, и только 2% указывают, что полностью отказываются от такого типа меню. В то же время ожидается, что почти треть болгарских потребителей в будущем увеличат потребление продуктов растительного происхождения, исследование также показывает, что они полезны и характеризуются снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения», — объясняет эксперт по здоровому питанию Весела Ламберт. По ее мнению, начало весны — подходящее время для начала диеты для похудения.
Метод Veggie Plate — именно такая концепция, которая подходит для плотоядных, всеядных и тем, кто предпочитает растительную пищу. Временное ограничение потребления мяса положительно влияет на организм.
А для тех, кто не может лишать себя вкуса мяса, но хотят ограничить его прием до определенного периода, подойдут кулинарные изыски Garden Gourmet – бургеры, тефтели и котлеты, созданные полностью на растительной основе.
Помимо того, что они аппетитны, еще и готовятся чрезвычайно быстро и являются хорошей альтернативой для расслабляющего, разнообразного меню.
Какой рецепт мы выберем, зависит только от нас – будем ли мы готовить «зеленые» тефтелипо-цареградски, и какой соус выберем к гамбургеру, дело только кулинарного воображения. А закуски настолько заманчивы, что часто нет необходимости подавать их с гарниром.
Категории: здоровье и красота.