Человек наиболее продуктивен в первые несколько часов после пробуждения. Наиболее подходящее время для работы, физической или умственной, — два часа после того, как мы полностью проснулись.
«Одна из самых распространенных ошибок, которые люди совершают, — это когда они просыпаются, чтобы сесть перед компьютером и проверить свою электронную почту и свои профили в социальных сетях», — говорит Джеймс Дьюк, профессор психологии в университете Дьюка в США. «Люди проводят утро перед компьютером, читают электронную почту, просматривают Интернет или социальные сети и не осознают, что пора завтракать.
«Если мы не будем тратить эти драгоценные часы впустую, мы будем более продуктивными, и нам будет легче достичь наших целей», — говорит Джеймс Дюк. Действия, связанные с социальными сетями и развлекательными сайтами в Интернете, не требуют высоких когнитивных способностей мозга, поэтому их можно оставить на потом, советует преподаватель психологии.
Категории: здоровье и красота.
