Чаще всего мы жалуемся на выпадение волос во время смены времен года. Есть условия, которые нельзя упускать из виду, которые могут привести к выпадению волос.
Физический стресс
Физический стресс, например, роды, операции, грипп или другие заболевания, могут вызвать временное выпадение волос. Волосы имеют запрограммированный жизненный цикл, который включает в себя несколько фаз – фазу роста, фазу покоя и фазу линьки. Когда наш организм подвергается физическим нагрузкам, ритм роста волос нарушается. Выпадение волос часто становится заметным через три-шесть месяцев после травмы. Хорошая новость в том, что по мере восстановления организма волосы снова начнут расти.
Слишком много витамина А
По мнению ученых Американской академии дерматологии и венерологии, чрезмерное употребление добавок, содержащих витамин А, также может привести к выпадению волос. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет около 0,6 миллиграмма.
Дефицит белка
Белки играют важную роль в здоровье и росте волос. Когда в вашем ежедневном рационе мало белка, нормальный рост волос может замедлиться и даже увеличить выпадение волос. Ешьте больше яиц, рыбы, красного мяса, орехов.
Гормональные изменения и семейная нагрузка
Гормональные изменения, связанные с приемом противозачаточных таблеток, родами, менопаузой, могут стать причиной выпадения волос. С другой стороны, если вы генетически предрасположены к выпадению волос, нормальный цикл роста часто нарушается группой гормонов, называемых андрогенами. Этот тип выпадения волос называется андрогенетической алопецией. Большая часть волосяных фолликулов погибает.
Эмоциональный стресс
Эмоциональным стрессом также нельзя пренебрегать. Это одна из самых частых причин выпадения волос. Единственный способ предотвратить выпадение волос из-за стресса — уменьшить сам стресс. Создайте небольшие ежедневные процедуры для снижения тревожности, например, сходите на массаж, займитесь йогой или займитесь каким-нибудь динамичным спортом. Занимайтесь дома ароматерапией и пейте чай, богатый полезными травами.
Анемия
Чаще всего анемией страдают женщины в возрасте от 20 до 49 лет. Дефицит железа, беременность или заболевание могут вызвать анемию. Заболевание можно распознать по наличию бледной и дряблой кожи, слабости, хронической усталости, холодным конечностям и выпадению волос.
Категории: здоровье и красота.