Потребление йогурта и других молочных продуктов связано с более здоровыми привычками питания и лучшим кардиометаболическим профилем.
Ученые из Университета штата Мэн исследовали взаимосвязь между потреблением молочных продуктов, режимом питания и физиологические показатели – индекс массы тела, окружность талии, артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень холестерина, а также такие привычки, как курение и занятия спортом. Они обнаружили, что молочные продукты, в том числе йогурт, показали хорошие результаты по многим из этих показателей.
Регулярное потребление йогурта было связано с более здоровым питанием в целом. Люди, которые чаще едят его, также включают в свое ежедневное меню больше фруктов, овощей, орехов и рыбы, ограничивая при этом сладкие безалкогольные напитки, сладости и алкоголь. У этих участников был более здоровый уровень сахара в крови и меньшая окружность талии. Они также меньше курили и больше двигались, сообщает Medical Daily.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.