Женщины постоянно читают множество «советов» и «мудрых слов» о сохранении своего здоровья. На самом деле существует ряд мифов о женском здоровье, которые могут сбивать с толку и даже быть опасными. Итак, давайте проясним некоторые из этих заблуждений, которые помогут вам продолжать свой путь к оптимальному здоровью с меньшим количеством ошибок.
Миф 1: женщины меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний болезнь, чем мужчины.
Факт. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах. Каждая пятая смерть среди женщин происходит по их вине. Женщины с диабетом, ожирением, малоподвижным образом жизни и нездоровым питанием подвергаются еще большему риску сердечных заболеваний.
Миф 2: маммография выявляет все виды рака молочной железы.
Факт: В 2019 году FDA впервые за более чем 20 лет подтвердило, что маммография может быть лучшим скрининговым тестом на рак молочной железы. Другим и, возможно, даже лучшим вариантом, чем маммография, является термография, которая представляет собой не инвазивную технологию и измеряет инфракрасное тепло тела.
Миф 3: потребление жиров приводит к увеличению веса.
Факт: Употребление здоровых жиров не приведет к набору веса. Жир на самом деле является важной частью здорового питания. В идеале избегайте трансжиров, которые содержатся в обработанных и упакованных продуктах. Выбирайте полезные жиры, содержащиеся в авокадо, яйцах, орехах и семечках, топленом масле, кокосовом масле, оливковом масле первого отжима и говядине.
Миф 4: краска для волос безопасна.
Факт : A недавнее исследование показало, что у женщин, которые использовали перманентную краску для волос каждые 5-8 недель, риск рака груди увеличился примерно на 45%.
Категории: здоровье и красота.