Когда у людей возникают проблемы со сном, люди начинают принимать таблетки или заниматься спортом, но, по мнению американских ученых, лучше всего бросить курить.
Ученые из Медицинского центра Рочестерского университета в Нью-Йорке обнаружили, что курение ухудшает сон, что может привести к тревоге и депрессии.
Вредная привычка нарушает биологические часы, вызывая воспаление в легких и подавляя деятельность мозга. Отказ от курения останавливает этот эффект. Исследования помогут разработать методы лечения дисфункции легких или мозга у курильщиков.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.