К величайшему сожалению человек не может подогнать погоду под себя. Так что остается только налаживать свое здоровье. А природа всегда готова прийти на помощь. Однако надеяться на природу можно, но и самому не стоит забывать проявлять заботу о своем здоровье. А это можно сделать при помощи народных рецептов, которые помогут в кратчайшие сроки приспособиться к любым изменениям погоды.
Так, каждое утро надо начинать с принятия контрастного душа, т.е. такого, который обеспечивает перепад температуры около 10 градусов. Заканчивать такие процедуры необходимо холодным душем. Как вариант, можно воспользоваться обливанием сначала теплой, а потом и холодной водой, не смотря на то, какая погода на улице. Правда, тем людям, которые боятся простудиться, такие обливания совершать не рекомендуется. В таком случае можно поступить иначе — протирать лицо и шею льдом или мокрым и холодным полотенцем. Вечером желательно принимать холодную ванну, в которую добавлен отвар ароматных и успокаивающих трав.
Чтобы как можно быстрее привести свое самочувствие в норму если погодные условия негативно сказались на здоровье, рекомендуется провести своеобразный точечный массаж. Для этого надо хорошенько зажать мизинец правой руки между большим и указательным пальцем другой руки. Теперь подушечкой большого пальца надо энергично разминать среднюю часть мизинца. Делать это надо не менее 2-х минут. Если этот массаж повторять в течение часа, то усталость может отступить окончательно.
Чтобы приучить организм быстрее адаптироваться к внешним и погодным условиям рекомендуется употреблять внутрь лимонник, настойку элеутерококка. А метеозависимость поможет преодолеть чай, приготовленный из взятых поровну частей мяты, ромашки, шиповника и плодов боярышника. Очень полезно принимать данные чаи с продуктами пчеловодства.
Если человек довольно болезненно реагирует на изменения атмосферного давления либо «скачков» температуры на улице, то в качестве своеобразного «успокоительного» средства будет служить масло лаванды или розмарина. Запахи герани могут снять раздражение, аромат лимона также снимет раздражение. Существует даже специальный медальон, который называется ароматическим. На него надо капнуть пару капель масла, повесить медальон на шею и наслаждаться запахами.
Не менее полезны и солнечные ванны, здоровый сон и прогулки по свежему воздуху. Солнечный свет способствует выработке серотонина, прогулки по свежему воздуху способны укрепить иммунитет, а сон восстанавливает силы. Вообще, гулять лучше всего в утренние часы. Именно в это время воздух необыкновенно чистый, когда отличная погода.
Не следует забывать о поддержании запасов железа в организме. Если организм будет испытывать нехватку железа, то здоровье вскоре начнет «пошаливать», поэтому человек более болезненно реагирует на изменения погоды. Железо в больших количествах содержится в говяжьей печени, красном мясе нежирных сортов, желтках куриных яиц, гречке и шпинате.
Кроме того, поговаривают, что избавиться от метеочувствительности поможет камень аквамарин, т.к. он способен снимать неприятные симптомы и прибавляет бодрость сил.