Смена работы связана с проблемами мочеиспускания и эрекции у мужчин, а также ухудшением качества спермы.
Это обнаружили ученые из Центра репродуктивной медицины университета Бэйлора в Хьюстоне, штат Техас, сообщает UPI. Они доказали это тремя исследованиями. «Мужчины, работающие посменно, особенно в ночные смены, должны знать, что они могут подвергаться риску возникновения многих проблем со здоровьем. Им следует обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить и вылечить эти состояния», — сказал один из авторов, доктор Алекс Пастушак.
В одном из исследований эксперты провели среди 75 мужчин, которые не могут иметь детей и работать посменно, 96 других бесплодных мужчин и 27 недавно ставших отцами. «Мы обнаружили, что у бесплодных мужчин, у тех, кто работал в ночную смену, количество спермы было значительно ниже, чем у тех, кто не работал в ночную смену. «Мы считаем, что слишком много или слишком мало часов сна нарушает циркадные ритмы, а это меняет уровень гормонов и экспрессию генов, которые важны для производства семенной жидкости», — добавил врач.
В двух других исследованиях использовались ответы почти 2500 мужчин, которые посетили клинику и заполнили анкеты о проблемах с мочеиспусканием. «Мы обнаружили, что мужчины с нарушенным сном из-за сменной работы имели больше проблем с мочеиспусканием, эрекцией и симптомами низкого тестостерона, а также более низкий уровень тестостерона», — добавил Алекс Пастушак. По мнению экспертов, мужчины могут защититься от подобного, если будут работать не посменно. Им следует ложиться спать в одно и то же время, спать в темноте, избегать употребления алкоголя и кофеина перед сном. Еще один совет — ограничить использование компьютеров, планшетов, телефонов, просмотр телевизора и другого яркого искусственного освещения как минимум за 30 минут до сна.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.