Приветствую Вас, дорогие читатели. Каждый раз мы стараемся рассматривать те случаи в медицине, которые действительно волнуют большинство людей. И сегодня мы поговорим о борьбе с алкогольной зависимостью.
Психика алкоголика вполне проста — завтра или послезавтра я обязательно брошу пить. Но не сегодня, и тем более, не сейчас. Проходят годы, а изменений никаких, что неудивительно, так как зависимые люди внушают себе то, к чему бывают сами не готовы на психологическом уровне. Руки продолжают тянутся к стопке, а это чревато последствиями не только для тех, кто употребляет спиртное, но и для тех, кто находится с ними рядом. Если Вам не знакомо то, что Ваш близкий человек постоянно пьет и убивает себя, считайте себя счастливчиком!
Нужна мотивация, чтобы бросить пить?
Многие алкоголики замечают отсутствие мотивации бросить пить. Зачем они должны это делать, если их и так все это устраивает? Они выпивают, забывают о проблемах, но это — ложное чувство, попытка уйти от реальности, которая чревата еще большими проблемами. Я не являюсь кандитатом в психологи, но эти вещи довольно понятные и обычному человеку.
Приведу в пример своего приятеля, который после 10 лет проблем с алкоголем нашел в себе силы жить для своей пятилетней дочки. Ему повезло, потому что он в нужный момент осознал это, вовремя остановился и решил кардинально измениться в лучшую сторону. В прочем, бывший алкоголик обязан и своему брату, который внушил ему то, что дочь — это смысл жизни, а не зеленый змей в бутылке. Как итог — он бросил пить и похудел, стал немного заниматься спортом.
У меня самого был приступ аритмии, что я отмечал ранее, и благодаря этому я раз и навсегда бросил вредные привычки, связанные со спиртным и курением. И вы знаете, это действительно помогло! Но мне было важно найти то занятие, которое реально увлечет меня с головой, будь то работа или хобби. Но я и работу нашел с удобным для себя графиком, и начал сам заниматься спортом. Особенно мне нравятся длительные пешие прогулки в незнакомых местах, куда я нередко с собой беру свой зеркальный фотоаппарат, если не планирую заниматься бегом. Все это позволило мне укрепить организм, а также избавиться от лишнего веса.
Если Вы хотите пойти по тому же пути, сразу скажу, что друзей у Вас может стать намного меньше. Просто придется отказаться от походов в бар на кружку пива и просмотр футбола в компании людей, которые не понимают или не хотят понимать этих вещей. Им и так хорошо живется. Может быть и так, что Вы сами будете чувствовать себя некомфортно из-за того, что в чем-то начали себя ужимать.
Запомните то, что это — ложное ощущение, потому что Вы выбираете для себя наиболее правильный жизненный путь. От этого будет лучше всем, а кроме алкоголя и старых привычек есть бесконечное множество приятных вещей, которые обязательно Вас увлекут надолго!
Как найти мотивацию?
Ее можно найти в простых вещах, в мелочах. В пример приведу следующее:
- Желание превзойти кого-либо. Может быть, Вы захотите постоянно самосовершенствоваться?
- Желание стать лучшим для кого-либо
- Мысли и представление о том, что будет, если вовремя не остановиться. Какого будет близким?
- Мысли и представление о собственных похоронах. Да, это тоже может быть мотивацией!
- Желание найти увлекательное занятие, которое заставит забыть об алкоголе.
Может быть, одной мотивации мало?
Бросить пить — серьезная проблема. И если вовремя не разобраться с ней, вряд ли поможет и профессиональный врач. Подумайте, вдруг Вам что-то понравится из этого:
- Займитесь спортом! Найдите себе компанию единомышленников, которые примут Вас к себе и увлекут этим
- Найдите интересную работу
- Начни питаться нормально. Не забывай следить за собой, чистить зубы. Подними себе самооценку, но не переборщи!
Но запомните — никто за Вас не будет этим заниматься. Только Вам предстоит пересмотреть отношение к жизни, забыть о вредных привычках и найти себе достойный круг общения. Со временем придет уверенность в себе, а Вам станет интереснее жить.
Разве Вы не хотите видеть счастливую жену, детей и родителей? Забудьте о старых привычках прямо сейчас! У Вас есть интернет и возможность найти именно то, что действительно интересно Вам в глубине души. Возьмите и погрузитесь с головой в то, что Вам интересно, и забудьте о бутылке!