Многие наверное задавались вопросом: как хранить спортивное питание? От того как правильно вы храните спортпит, зависит срок его годности и качество. Так как спортивное питание различно по форме изготовления, своей консистенции и сроку годности, то естественно что к каждому продукту предъявляются различные требования к хранению.
Температуру хранения продукта спортпита, как правило, пишут на банках и упаковках со спортпитом, и она различна для каждого продукта. Что выбрать из спортивного питания? На этот вопрос вам уже известен ответ. Разберем же теперь, а как его правильно хранить. Использовать просроченный спортпит в бодибилдинге нельзя.
Как хранить спортпит в различных формах
Для сухих смесей наиболее важна влажность воздуха, чем температура. Сухие порошковые смеси следует хранить при температурах от +5 до +25 градусов. Основное, чтобы место хранения было тёмным и сухим, а иначе при большой влажности, сухие смеси начинают портиться и в них заводятся различные микроорганизмы. Употребляя такие спортивные добавки можно получить пищевое отравление.
А если сухая смесь спортивного питания и была недолго при повышенной влажности, то её возможно «спасти» поставив в сухое место. Однако, если спортивное питание долго было во влажной среде и ещё и изменило консистенцию, то никакого смысла его «реанимировать» нет, так как от него пользы уже не будет. Всё равно, если вы сомневаетесь в сохранности, то лучше приготовить небольшую порцию, удостовериться что нет специфического привкуса, запаха и не изменилась консистенция продукта.
Наиболее часто занимающиеся фитнесом задают такой вопрос: сколько времени и как хранить уже приготовленные жидкие смеси. Ответ таков — разбавленные смеси употребляются сразу же, так как они быстро портятся и утрачивают эффективность, то хранению не подлежат.
Если говорить о хранении жидких продуктов спортивного питания, то здесь наиболее важна температура хранения — оптимальная от -5 до +25 градусов. Влажность не так важна. Не следует их держать в очень холодных или жарких условиях. Это же относится и к хранению спортпита в формах капсул или таблеток.
Теперь вы знаете как хранить спортивное питание!
Категории: физкультура, фитнес, бодибилдинг, спортивное питание.