Увлажнение очень важно, особенно летом. Из-за частого потоотделения организму требуется больше жидкости.
Мало кто знает, что определенные продукты помогают поддерживать водный баланс в организме и обеспечивают правильное функционирование организма.
Каждая клетка организма состоит из воды, а вода необходима каждому человеку для правильного выполнения клеточных функций.
Огурец содержит высокий процент воды, а также витамина С. Это отличный выбор для летней жары, поскольку он освежает и обеспечивает необходимыми питательными веществами.
Помидор содержит много воды и клетчатки. Это также отличный источник антиоксидантов, которые помогают уменьшить повреждение кожи от воздействия ультрафиолетового излучения.
Кабачки содержат 95% воды. Это один из лучших продуктов, когда дело доходит до увлажнения. Кабачки сами по себе низкокалорийны, богаты клетчаткой и являются отличным источником фолиевой кислоты и витаминов А и С.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.