Сын Арнольда Шварценеггера идет по его стопам и уже имеет внушительное телосложение, которое заставило бы завидовать многих.
Джозеф Баэна, которого иногда называют «Арнольд 2.0», поделился тренировкой спины в Instagram, которая привела поклонников в восторг от его самоотверженности.
Домашние тренировки важны для нашей повседневной жизни сейчас больше, чем когда-либо. Когда мы вступаем в то, что может быть вторым месяцем карантина для некоторых из нас — с ожиданиями, что это может продолжаться еще как минимум два месяца, решительность, сосредоточенность и самодисциплина становятся ключевыми факторами поддержания вашей физической формы в это трудное время. Не говоря уже о том, что вы почувствуете себя лучше, психологически и эмоционально, если потратите время на то, чтобы поставить свою физическую форму на первое место.
Тренировка спины Джозефа Баэны — это отличное место для начала для тех из нас, кто задается вопросом, как тренироваться дома без оборудования. В этом нет ничего особенного, но он делает свою работу. В этой ситуации это все, что вы можете попросить у себя; если вы поддерживаете тот же уровень физической активности, что и тогда, когда вы могли выйти на улицу, это огромная победа.
Массивное телосложение можно поддерживать даже в трудные времена. Тренировка спины — это отличный способ поддерживать себя активным и вовлеченным в фитнес, даже вне тренажерного зала. Баэна явно предпочитает работать на своем балконе — если у вас есть выход на балкон, задний двор или патио, ваша тренировка может быть одной из единственных важных частей вашего дня, которые вы можете провести на свежем воздухе. Занятия спортом и пребывание на свежем воздухе невероятно полезны для вашего психического и физического здоровья, поэтому не стоит недооценивать их способность улучшить ваше настроение в карантине.
Оставаться сосредоточенным на своей физической форме, это даже более важно, чем получить полноценную тренировку. Последовательность и самодетерминация, а не генетика или удача или одна единственная тренировка, являются ключом к определению вашей физической формы. К счастью для нас, эти вещи можно культивировать в каждом, кто готов потратить время на их изучение.
Категории: физкультура, мужской спорт, силовой спорт, бодибилдинг.