По результатам исследований стресс в вечернее время сильнее влияет на организм, чем днем.
Японские ученые обнаружили, что в более поздние часы человеческое тело вырабатывает меньше гормона, подавляющего стресс.
«Исследования предполагают возможную подверженность стрессу в вечернее время», — сказал руководитель группы Юдзиро Яманака из Университета Хоккайдо в Саппоро. «Однако важно учитывать уникальные биологические часы каждого человека и разное время суток при оценке реакции на стресс и предотвращении его».
Ученые изучили уровни гормона стресса кортизола в организме человека в слюне 27 здоровых молодых добровольцев. Участников также помещали в стрессовую ситуацию, чтобы выяснить, по-разному ли гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось реагирует на стресс в разное время суток.
Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось связывает центральную нервную систему с эндокринной системой. Когда стрессовое событие активирует рассматриваемую ось, человеческий организм вырабатывает кортизол. Уровень кортизола контролируется биологическими часами в головном мозге.
Участники были разделены на две группы. Одна группа была проверена на уровень стресса утром, через два часа после пробуждения, а другая — на уровень стресса вечером, после того как участники бодрствовали не менее 10 часов. Образцы слюны участников были взяты до и после теста. Результаты показали, что уровень кортизола значительно повышался утром, но не вечером. Что касается частоты сердечных сокращений, показателя реакции симпатической нервной системы на стресс, различий не выявлено.
«Организм может реагировать на утренний стресс активацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и симпатической нервной системы, но реагирует на вечерний стресс, активируя только симпатическую нервную систему», — пояснил Яманак.
Результаты исследования опубликованы в Neuropsychopharmacology Reports.
Категории: здоровье и красота.