Чтобы подкрепить свою теорию фактами, эксперты собрали группу добровольцев и заставили их произнести публичную речь или решить арифметическую задачу.
Люди всегда находились под наблюдением, что вызывало стресс. Уровень стресса оценивался по концентрации кортизола, гормона стресса. Измерения проводились как у непосредственных участников эксперимента, так и у наблюдателей. Оказалось, что наблюдатели испытывали такой же стресс, как и сами участники. Он выражался тоном голоса, выражением лица и даже запахом тела.
Ученые из университета Карнеги-Меллона доказали, что если человек медитирует всего 25 минут в течение 3 дней, его стресс снижается. Но только внешне. Уровень кортизола в крови продолжает расти.
Категории: здоровье и красота.